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老做梦影响睡觉,该如何进行调理和改善呢

周易 老做梦影响睡觉,该如何进行调理和改善呢

做梦是人类睡眠过程中不可避免的一部分,但有些人却发现自己频繁做梦,甚至是做噩梦,影响了睡眠的质量。梦境的内容有时会让人感到压抑和不安,导致醒来后感到疲惫不堪。长期的梦境干扰不仅影响了睡眠的深度,也可能...

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